sabato 16 giugno 2018

Brassica rapa rapa


La rapa (brassica rapa subsp. rapa) viene coltivata per la sua radice di forma tondeggiante, talvolta piuttosto tozza, ricoperta da una pellicina di colore rosso-violaceo, non edibile. L'interno è formato da una pasta bianca e giallognola, a seconda delle varietà, leggermente spugnosa, di gusto lievemente dolciastro.


La si consuma generalmente cotta con burro od olio di oliva e sale. Entra nella composizione della giardiniera ed è il componente principale di un tipico piatto friulano. Il valore nutritivo della rapa è piuttoso scarso: circa 4 per cento di glucidi, il 74-81 per cento è composto da acqua e alcuni sali minerali (230 mg di potassio, 30 mg di fosforo, 40 mg di calcio e quasi altrettanti di sodio).


Scarso il contenuto di vitamine salvo che per la vitamina C, di cui sono presenti più di 20 mg per 100 g di parte edule.

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